Honorujemy karty rabatowe
na Facebook'u
SPAL DO 600kcal W 1 GODZINĘ!
BODYPUMP jest to odbywający się w rytm muzyki trening siłowy, który stanowi dla Ciebie wyzwanie i wzmacnia Twoją siłę. Sesje treningowe znakomicie nadają się dla kobiet (również w ciąży) i dla mężczyzn, którzy przez godzinę chcą trenować całe swoje ciało. Ponieważ program BODYPUMP jest prosty, można go w łatwy sposób rozpocząć. Jego skuteczność powoduje, że szybko zauważysz rezultaty.
JAK CZĘSTO NALEŻY TRENOWAĆ?
Jak już odbędziesz swoją pierwszą sesje treningową BODYPUMP zalecamy treningi 2-3 razy w tygodniu. Pomiędzy treningami należy zachować minimum jeden dzień odpoczynku. Jeżeli potrzebujesz większej ilości informacji, porozmawiaj z instruktorem lub odwiedź stronę www.lesmills.com.
CO MUSZĘ ZABRAĆ ZE SOBĄ?
1. wygodny strój treningowy
2. obuwie sportowe
3. butelkę wody i ręcznik
KIEDY ZAUWAŻĘ REZULTATY?
W momencie, gdy rozpoczniesz treningi BODYPUMP Twoje nerwy będą lepiej mówiły mięśniom o tym, co powinny one zrobić. Jednakże przyczepy mięśni i ścięgna dostosowują się wolniej. Dlatego też zajęcia należy rozpocząć w spokojny sposób! Jeżeli będziesz zbyt szybko zwiększać ciężary, ryzykujesz kontuzję. Aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem krótkoterminowym - jest to coś, co stanie się częścią Twojego życia. Po nabraniu wprawy w ćwiczeniach, zauważysz, że możesz podnosić coraz to więcej i więcej. Po upływie ok. 6 tygodni będziesz gotowy(a) do podwyższania wagi podnoszonych ciężarów. W momencie, gdy staniesz się silniejszy(a) zauważysz, że Twoje ciało jest w lepszej formie.
Dodaj Sobie Energii
Wzmocnij Swoje Ciało
Dbaj o Swoją Sylwetkę
Uniwersum Fitness
ZAPRASZAMY
